換季保養很重要？遠離皮膚問題方法報你知！輕鬆美肌舒敏保養大公開 槴學堂
換季，成了你我最難受的日子，從身體內的五臟六腑到外在肌膚，你都需要重新適應氣候所帶來的改變，如油脂分泌量減少所帶來的皮膚乾燥、因早晚溫差大所造成的過敏反應包含眼睛癢、皮膚癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、誘發氣喘等，無論症狀輕微還是嚴重，只要不斷地反覆出現就會影響到日常生活。
因此，換季保養做到位才能解緩身體內外的不舒服，尤其是想要美美、帥氣出門的你，最需要好好注意這件事情，現在就來一同了解該如何遠離皮膚變差的方法！
換季保養首重－「慎選飲食」
在這個秋高氣爽的季節，卻因為天氣忽冷忽熱、乾燥而讓我們的身體產生變化，除了皮膚、嘴唇變乾易脫皮，有些人還常不自覺就乾咳幾聲，鼻子也易過敏。因此，無論是在飲食上食物的採買，還是有助於改善肌膚問題的選擇，都需要重新思考怎麼樣才是對家人與自己最好的選擇。
燉補養身成了秋季的代表，適合來個清熱生津、養陰潤肺的飲食原則，可以來碗不會太燥熱、太補的冬枸杞雞湯、歸參山藥雞湯溫補一下，養足氣血絕對是首要任務。你也可以多吃點富有豐富膠質及蛋白質的魚肉、含有維他命C的水果如柳橙、柚子、葡萄、蘋果、柑橘等，既能增加肌膚彈性，也能提升皮膚細胞抗氧化的能力，以減緩因溫度、濕度變化而造成的敏感反應。
對了，可別忘了沒事多喝水，補水也是換季時最容易被遺忘的事情，是時候為家人與自己好好在秋天補一補。
換季保養特點－「溫和護膚」
換季了！天氣有時乾燥有時狂出油，皮膚就像天氣一樣處於不穩定狀態，這時就很容易讓細菌與過敏原透過乾燥的肌膚隙縫中入侵，使得各式過敏如皮膚發癢、冒痘痘、紅腫等問題出現，甚至連發炎都很有可能襲捲臉蛋，導致我們的氣色越來越黯淡，這時就得適時地調整方法，開始進行所謂的換季保養策略，才能減緩敏感、乾燥問題發生。
換季的肌膚保養最重視這點－維持肌膚保濕，你需要適時地為身體、肌膚補充水分。由於氣溫逐漸下降，臉蛋肌膚的油脂分泌也會減少，肌膚的保水度跟著下降。如果你是偏乾肌膚，這時就得將保養品從清爽型升級成保濕程度較高的產品，睡前可以再多敷上一片溫和不刺激的面膜好補充肌膚水分！
如果你是油性肌膚，這時可別認為進入秋冬季節就不需要保濕，你需要把控油的保養品換成清爽不黏膩的款式，像是２和１（精華液＋乳液）清爽不黏膩的舒敏乳液最適合。
當然，在這換季時刻最怕臉蛋出現過敏反應，建議在挑選護膚保養品時，選擇溫和、舒敏不刺激的款式，這樣才能真正達到溫和保濕的效果。
換季保養最容易忽略－「洗臉方式」與「防曬」
還在使用夏季的洗臉方式嗎？如果還「是」的話，那千萬要開始改變了！由於悶熱的夏天容易出油、出汗，累積不少角質，這時女孩、男孩們就常一天洗個2-3次臉，有時候還會每周去角質深層清潔一下。
但隨著季節進入秋天，臉蛋肌膚就會變得比較脆弱，這時就需要採取「溫和清潔」的方式，使用溫和不刺激肌膚的清潔用品，再適時地隨氣溫變化搭配溫水來洗臉，才能讓脆弱的肌膚有適當休息的機會。
另外，別天真以為進入秋天太陽就會減弱，位於亞熱帶的台灣紫外線並不會隨著季節轉變而減少，白天還是得隨時隨地做好防曬才行，相信中南部的朋友會更有感，為了擁有美麗的好氣色，這兩點千萬要注意！
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